ТОП книг по саморазвитию для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Книги по саморазвитию не совершат чуда, не сделают вас в один день супер успешным и счастливым человеком. Без внутреннего стремления и, главное, готовности менять жизнь ничего не получится. Но если желание перемен есть, а понимания, в каком направлении двигаться, нет, то самое время посмотреть нашу подборку. В ней книги по саморазвитию, которые помогут прокачать полезные жизненные навыки, изменить взгляд на привычные ситуации и найти ту опорную точку, от которой легко получить удачный старт. Эта подборка - навигатор. Следовать заданному им маршруту или свернуть на альтернативную дорогу - ваш выбор. В любом случае, советуем сохранить ее себе в закладки или на стену. Не придется долго искать, когда понадобится помощь и вдохновение!

ТОП  книг по саморазвитию для тех, кто хочет изменить свою жизнь фото



........................ 1 ........................

Марк Мэнсон “Тонкое искусство пофигизма”


Кому рекомендуем? Тем, кого после просмотра ленты в соцсетях посещает чувство собственной никчемности.
О чем? Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.
Какие умения прокачаете? Относиться к жизни проще и получать больше удовольствия от того, что имеете.


Скачать Марк Мэнсон “Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо”


........................ 2 ........................

Роб Янг “Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь”


Кому рекомендуем? Тем, кто боится отказов, не уверен в себе и слишком зависит от чужого мнения.
О чем? Эта книга вобрала в себя самое лучшее, что есть в когнитивной, спортивной и позитивной психологии, нейролингвистическом программировании и других научных направлениях, изучающих поведение человека. Ее автор, психолог и наставник доктор Роб Янг видит свою задачу в том, чтобы помочь своим читателям добиться устойчивой и глубокой уверенности в себе в любой ситуации. Второе издание этой книги-бестселлера, полностью переработанное и по содержанию, и по форме, включает больше приемов, а также несколько новых глав о том, как уверенно управлять конфликтами, уверенно заниматься своим здоровьем, уверенно вести себя на свидании и уверенно добиваться своих целей в жизни. Описанные в книге методы помогут вам очень быстро совладать с собой в непростых ситуациях. Усвоив уроки этой книги, вы сможете сделать свою жизнь такой, какой на самом деле хотели бы ее видеть.
Какие умения прокачаете? Быть человеком действия, спокойно принимать отказы.


Купить Роб Янг “Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь”


........................ 3 ........................

Хэл Элрод “Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех”


Кому рекомендуем? Тем, кому тяжело просыпаться по утрам в хорошем настроении.
О чем? Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.
Какие умения прокачаете? Удачно распределять энергию, получать больше при меньших усилиях.


Скачать Хэл Элрод “Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех”


........................ 4 ........................

Хосе Стивенс “Приручи своих драконов”


Кому рекомендуем? Тем, кто боится жить.
О чем? Главные герои этой книги - семь драконов, представляющие собой семь основанных на страхе поведенческих реакций человека. Стивенс построил их парами: дракон высокомерия стоит рядом с драконом самоуничижения, дракон нетерпеливости - с драконом мученичества, дракон жадности - с драконом саморазрушения, а последний, седьмой - дракон упрямства, - способен поладить с каждым из шести предыдущих. Все эти чудовища уже много веков держат человечество в своих лапах, мешая людям жить полноценной жизнью. Они хитры и коварны и хорошо прячутся у нас в душе, чтобы творить свои темные дела исподтишка и не дать себя обнаружить. Однако Хосе Стивенс знает, как их найти и обезвредить. В этой книге он дает оружие, благодаря которому вы сможете приручить своих драконов и использовать силу этих мистических существ.
Какие умения прокачаете? Преодолевать страхи, которые стоят за вашими реакциям на разные жизненные ситуации. Получать от жизни больше радости, побеждая своих “драконов”.


Купить Хосе Стивенс “Приручи своих драконов”


........................ 5 ........................

Беттина Лемке “Икигай. Японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни”


Кому рекомендуем? Тем, кому жизнь видится в темных тонах, кто считает счастье доступным только где-то далеко в будущем.
О чем? Счастлив тот, кто сумеет придать своей жизни смысл и найдет его в повседневности. Именно в этом и заключается японский принцип Икигай, ответственный за долголетие и удовлетворенность многих жителей Страны восходящего солнца. Писательница Беттина Лемке рассказывает в своей книге об основополагающих принципах философии Икигай и предлагает целый спектр упражнений и практик, с помощью которых вы сможете изучить себя, научиться слушать свое сердце и найти свой Икигай.
Вспомните о счастливых мечтах из детства, проанализируйте свои книжные и художественные предпочтения, отправляйтесь навстречу самым смелым мечтам - все это под чутким и ободряющим руководством автора, с множеством примеров и вдохновляющих медитативных практик. Основная часть книги - практическая. Вы получите конкретные инструкции по выполнению каждого упражнения, а также свободное пространство для своих записей.
Какие умения прокачаете? Находить радость в обыденности, не откладывать счастье на потом.


Скачать Беттина Лемке “Икигай. Японское искусство поиска счастья и смысла в повседневной жизни”


........................ 6 ........................

Андрей Курпатов “Чертоги разума. Убей в себе идиота!”


Кому рекомендуем? Тем, кто понял: пора подружиться со своей головой.
О чем? Мы думаем, что мы думаем. Но это не так. В нас думает наш мозг. Он делает это в обход сознания, сам по себе. И мы даже не догадываемся об истинных причинах своих поступков. Наш мозг рисует картину реальности. Это он принимает решения, которые мы считаем своими. Это от него зависит, что будет с нами дальше.
Таковы научные факты. Отрицать их бессмысленно. Их надо знать.
Из этой книги вы узнаете, как мыслит ваш мозг, и как заставить его работать на вас. Это книга о мозге и мышлении, о вашей жизни и о том, как сделать её лучшей. И да, для этого нам придётся убить в себе идиота. Действуйте смелее! Вам понравится.
Какие умения прокачаете? Поймете, как функционирует ваш мозг, как с ним подружиться и использовать максимально эффективно.


Купить Андрей Курпатов “Чертоги разума. Убей в себе идиота!”

........................ 7 ........................

Диспенза Джо “Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания”


Кому рекомендуем? Тем, кто хочет стать самому себе доктором, научиться мысленно себя излечивать.
О чем? Можно ли исцелиться одной силой мысли — без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.
Какие умения прокачаете? Избавляться от болезней, вызванных нервными переживаниями.


Скачать Диспенза Джо “Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания”

........................ 8 ........................

Дэнни Грегори “Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать.”


Кому рекомендуем? Тем, кто сдается не попробовав.
О чем? Это книга о голосе, который звучит у вас в голове. Он рассуждает о решениях, которые вы принимаете. Рассказывает, что думают о вас другие, предупреждает, что может случиться плохого, если вы поступите тем или иным образом. О голосе, который вызывает сомнения и лишает свободы действий.
Но некоторые как-то ухитряются справляться со сложными задачами: изобретают iPhone, учат итальянский, ретроспективы их работ проходят в музее Гуггенхайма. Значит, с этим голосом можно бороться и победить его. Многим это удалось.
Автор на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться. Предлагает техники преодоления ступоров, мешающих полностью себя реализовать.
Какие умения прокачаете? Побеждать критика в себе, использовать его для достижения целей, творить вопреки сомнениям.


Купить Дэнни Грегори “Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать”

........................ 9 ........................

Викинг Майк “Hygge. Секрет датского счастья”


Кому рекомендуем? Тем, кто не знает, что окружающие нас вещи сильно влияют на внутреннее ощущение гармонии и счастья.
О чем? В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, — хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене.
Какие умения прокачаете? Обретать внутренний комфорт путем создания внешнего уюта.


Скачать Викинг Майк “Hygge. Секрет датского счастья”


........................ 10 ........................

Тальма Лобель “Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения”


Кому рекомендуем? Тем, кто хочет научиться влиять на поведение людей всего лишь одной чашкой кофе.
О чем? В своей книге известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции наших органов чувств на внешние раздражители подсознательно влияют на наше поведение и решения, которые мы принимаем. Наш организм устроен так, что какие-то ощущения (тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса) нам приятны, а какие-то (холод, твердость, горечь и т.д.) вызывают неприязнь и беспокойство. Можно ли научиться понимать "язык тела" и использовать эти знания с пользой для себя? Конечно!
О том, как поднимать настроение себе и близким, создавать комфортные условия для жизни дома и общения работе, и даже влиять на исход важных переговоров, применяя познания о "физическом" интеллекте, рассказывает известный американский психолог Тальма Лобель. В своих выводах автор опирается на результаты многочисленных научных исследований и экспериментов и любопытные примеры из собственной практики.
Какие умения прокачаете? Использовать внешние раздражители с пользой для себя, формировать продуктивную среду для работы, влиять на поведение окружающих.


Купить Тальма Лобель “Теплая чашка в холодный день: Как физические ощущения влияют на наши решения”

Нет такой истории, где человек прочитал одну книгу - и на следующее утро проснулся богатым и успешным. Волшебные преображения по мановению палочки работали только у Золушки, да и то всего до полуночи. Но запустить цепочку изменений в жизни может всего одна книга, всего одна строчка из нее. В нужный момент. Сейчас.
Просто начните. Скачайте одну из книг по саморазвитию. Прочитайте ее не торопясь, неспешно впитывая каждую страницу. Прислушайтесь к себе. Есть ли реакция? Если ее нет, если чтение далось с трудом, то время еще не пришло. Сохраните подборку в закладках, отвлекитесь от мыслей о ней, позвольте себе некоторое время плыть по течению. И только потом вновь сделайте выбор. Перечитайте ту же книгу, скачайте еще одну. И ощутите, что жизнь, наконец-то, меняется в нужном направлении!

Читайте также:
Зеланд: Трансерфинг реальности
Книги, которые помогают изменить жизнь
Топ-6 книг для достижения успеха
Поделитесь с друзьями

Отзывы и комментарии

Отличная статья. Прекрасная подборка книг. Я для себя определилась и уже скачала одну для прочтения. В этом нестабильном мире, полном стресса нужно уметь четко ставить перед собой цели и дойти до них, сохранив свое психическое и физическое здоровье. Спасибо.
Книга Майка Вининга - то, что нужно прочитать многим из нас. Умение сохранять внутренний комфорт и уметь находить радости в повседневной жизни - это искусство. И ему можно обучиться.
Назад
Вперед
Закрыть